¿Funciona realmente el “Tabata”?
Seguro que has oído hablar del “Tabata”, se trata de uno de los medios que tenemos para conseguir un HIIT (High Intensity Interval Training, o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad). Pero, ¿funciona?
Ni azul y negro, ni blanco y dorado: es color verde. El verde del dinero…
Enrique Dans, enriquedans.com
Una chica hace una fotografía de un vestido en una boda, y genera – sin quererlo ni saberlo – un efecto óptico que hace que, en función de diversas variables, la combinación de colores del vestido se vea o se crea ver de una u otra manera en funci…
¿Funciona realmente el “Tabata”?
Seguro que has oído hablar del “Tabata”, se trata de uno de los medios que tenemos para conseguir un HIIT (High Intensity Interval Training, o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad). Pero, ¿funciona?
La idea es encadenar diferentes ejercicios de manera intensa y sin pausa. Un ejemplo: ¿cuántas series de 30 abdominales y 150 saltos a la cuerda puedes hacer en 12 minutos? Ese tipo de rutinas son las denominadas WOD (workout of the day, entrenamiento diario).
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