La idea es encadenar diferentes ejercicios de manera intensa y sin pausa. Un ejemplo: ¿cuántas series de 30 abdominales y 150 saltos a la cuerda puedes hacer en 12 minutos? Ese tipo de rutinas son las denominadas WOD (workout of the day, entrenamiento diario).
Mi experiencia haciendo Crossfit: ¿Es tan bacán como lo pintan?

Publicado por Percy
Vivo en Iquique. Me especializo en la creación de estrategias de contenidos que ayudan a los dueños de negocios locales a desenvolverse frente a la audiencia digital. Durante varios años desarrollé mi carrera como periodista y participé en varias investigaciones sobre la historia de Iquique vista de diferentes perspectivas. Actualmente me desempeño en el ámbito privado en el área del relacionamiento con comunidades, instituciones y comunicación estratégica. Ver todas las entradas de Percy
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