¿Funciona realmente el “Tabata”?
Seguro que has oído hablar del “Tabata”, se trata de uno de los medios que tenemos para conseguir un HIIT (High Intensity Interval Training, o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad). Pero, ¿funciona?
La idea es encadenar diferentes ejercicios de manera intensa y sin pausa. Un ejemplo: ¿cuántas series de 30 abdominales y 150 saltos a la cuerda puedes hacer en 12 minutos? Ese tipo de rutinas son las denominadas WOD (workout of the day, entrenamiento diario).
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David, rollingstone.es
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Nortino 
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