Metas de Año Nuevo: ¿Cómo cumplir con lo que nos comprometimos?

Ya sea bajar de peso, leer más o ver menos redes sociales, es probable que te hayas auto impuesto una gran super meta o resolución de Año Nuevo.

¡Felicitaciones!

Tienes una meta.

Ahora tienes que cumplir.

Esa es la idea.

Pero justo en este punto es donde encuentras el primer obstáculo. La meta luce imponente, casi inalcanzable.

Por eso, es mejor tener pequeñas metas metas que sean fáciles de concretar y que no te abrumen por su magnitud.

Mejor tener un montón de pequeñas metas que una gigante, difícil de resolver.

Entonces, es mejor comenzar con pequeños logros y luego crecer.

Bajar 10 kilos es una meta abrumadora. Pero puedes bajar medio kilo mensualmente. A fin de año lograrás tu objetivo.

Atomizar las metas es la mejor manera de controlar esa ansiedad ante una tarea monumental.

Sea cual sea tu meta: divídela en varias partes. Conviértelas en metas manejables y que sea fáciles de alcanzar en plazos cortos.

Dividir y planificar.

Estas pequeñas metas te llevarán al camino del éxito.

¿Por qué debes leer más?

La lectura tiene muchos beneficios para tu mente, tu cuerpo y tu espíritu.

  • Muchas personas dicen que no tienen tiempo para leer, pero ven TV más de dos horas al día, pasan horas en redes sociales o hacen una hora de actividad deportiva.
  • Leer te ayuda a:
    • Aumentar tu conocimiento, ya sea técnico, de datos duros, de la condición humana o de otros lugares.
    • Mejorar tu memoria, al crear nuevos enlaces en el cerebro y mantenerlo activo.
    • Desarrollar tu pensamiento crítico, al cuestionar el mundo y buscar respuestas.
    • Solucionar problemas, al aplicar lo que aprendes de la lectura a tu realidad.
    • Avanzar en tu carrera, al estar actualizado y capacitado en tu campo profesional.
    • Mejorar tu escritura, al ampliar tu vocabulario, tu gramática y tu forma de expresarte.
    • Reducir el estrés y la ansiedad, al separar y controlar tus pensamientos y enfocarte en un tema específico.
    • Poner foco y concentración, al eliminar las distracciones y sumergirte en la lectura.
    • Inspirarte y motivarte, al encontrar temas que te ayuden a avanzar en algún aspecto, desarrollar algún hábito o acción o ser mejor persona.
    • Aprender a tu propio ritmo, al elegir lo que quieres leer, cuándo y cómo.
    • Unir ideas, al conocer otros mundos, propuestas y perspectivas que te ayuden a conectar los puntos.
    • Mejorar tu capacidad de conversación, al tener más vocabulario, más conocimiento y más temas para hablar.
    • Aumentar tu empatía, al conocer otras historias, personas y problemas que te enseñen a ponerte en su lugar.
  • Leer es una actividad que te aporta muchos beneficios personales y profesionales. Te invito a que le dediques un tiempo cada día y verás cómo mejora tu calidad de vida. Si te gustó este post, compártelo con tus amigos y déjame un comentario con tu opinión. También puedes leer estos otros posts relacionados que pueden interesarte:

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Osvaldo Lizama y Carolina Escobar
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Universidad de Chile Publicado el miércoles 06 de abril de 2022