-
¿Por qué es peligroso romper hábitos buenos cuando quieres seguir una pauta alimentaria?
Todos sabemos que llevar una alimentación sana y equilibrada es fundamental para nuestra salud y bienestar. Una dieta saludable nos ayuda a prevenir la malnutrición, las enfermedades no transmisibles y los trastornos relacionados con la alimentación¹. Sin embargo, a veces nos dejamos llevar por las circunstancias y hacemos excepciones que pueden afectar negativamente a nuestros…
-
Cómo evitar que el correo electrónico se convierta en tu enemigo de la productividad: consejos prácticos para gestionarlo mejor 😊
La peligrosa trampa del correo electrónico que mata la productividad
-
¿Cómo influye nuestra actitud ante la vida en nuestro bienestar?
Vivir en carencia es el síndrome de “nada es suficiente”. Por lo general el vivir en carencia viene de la constante comparación que hacemos de … Ver el vaso medio lleno versus medio vacío Hay muchas opiniones y estudios sobre cómo ver el vaso medio lleno o medio vacío puede afectar a nuestra salud mental,…
-
Seis consejos de Victor Küppers para vivir con actitud y entusiasmo
¿Quieres aprender a vivir con más actitud y entusiasmo? En este artículo te comparto seis consejos de Victor Küppers, un reconocido psicólogo y conferencista que te enseñará cómo mejorar tu estado de ánimo y tu energía. No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida con Küppers.
-
Cómo crear un pequeño hábito positivo que cambie tu vida
En este post te voy a enseñar cómo crear un pequeño hábito positivo que cambie tu vida. Un hábito es una acción que realizamos de forma automática y que se va consolidando con la práctica. Los hábitos pueden ser positivos o negativos, dependiendo de si nos benefician o nos perjudican. Te voy a explicar cómo…
-
Descubre cómo usar OneNote para crear un diario digital a tu medida
Crear un diario digital con OneNote, una aplicación de Microsoft que te permite crear, organizar y compartir notas en diferentes formatos. puedes crear páginas ya formateadas con espacios ya designados para cada tema de tu interés, cómo puedes personalizar el diseño de tu diario con plantillas, estilos, pestañas y secciones, y cómo puedes aprovechar otras…
Nortino 