Hoy queremos compartir con ustedes la historia de una persona que tomó una decisión valiente y transformadora: dejar Twitter y Facebook para siempre.
¿Se imaginan vivir sin estas redes sociales? ¿Sin ver las noticias, los memes, los videos, los likes, los comentarios, los mensajes? ¿Sin saber qué hacen sus amigos, sus familiares, sus ídolos, sus enemigos?
Puede sonar imposible, pero es posible. Y no solo eso, sino que es beneficioso. Les vamos a contar por qué.
Twitter y Facebook son plataformas que tienen muchos aspectos negativos que pueden afectar nuestra salud mental y nuestro bienestar. Algunos de estos aspectos son:
La desinformación: Estas redes sociales están llenas de noticias falsas, rumores, teorías conspirativas y propaganda que pueden confundirnos, engañarnos y manipularnos.
El odio: Estas redes sociales también están llenas de personas que se insultan, se ofenden, se amenazan y se agreden por cualquier motivo. Estas personas pueden generar un ambiente tóxico y violento que nos puede hacer sentir mal.
La comparación: Estas redes sociales nos muestran constantemente lo que hacen los demás, lo que tienen, lo que logran, lo que opinan. Esto puede hacernos sentir inferiores, insatisfechos, envidiosos o frustrados.
La adicción: Estas redes sociales nos atrapan con sus algoritmos, sus notificaciones, sus recompensas. Esto puede hacernos perder el control, el tiempo y la atención. Puede afectar nuestra productividad, nuestra creatividad y nuestra memoria.
La privacidad: Estas redes sociales nos vigilan, nos rastrean, nos analizan y nos venden. Esto puede hacernos sentir vulnerables, expuestos y usados. Puede poner en riesgo nuestra seguridad, nuestra identidad y nuestros derechos.
Por eso, esta persona decidió cerrar definitivamente sus cuentas de Twitter y Facebook. Y esto fue lo que pasó:
Se liberó: Dejó de sentirse ansioso, estresado y deprimido por lo que pasaba en esas redes. Dejó de exponerse a contenidos nocivos y tóxicos que le hacían daño.
Se conectó: Empezó a dedicar más tiempo a lo que realmente le importa: su familia, sus amigos, su trabajo, sus hobbies, su salud. Empezó a disfrutar más de la vida real y menos de la virtual.
Se expresó: Empezó a explorar otras plataformas que le ofrecen una experiencia más positiva, creativa y auténtica. Plataformas donde puede expresarse libremente, compartir sus intereses, aprender de otros y formar parte de una comunidad. Plataformas donde se siente respetado, valorado y feliz.
Esta persona nos cuenta que dejar Twitter y Facebook fue una de las mejores decisiones que tomó en su vida. Que se siente más tranquilo, más contento y más pleno. Que ha descubierto nuevas formas de comunicarse, de informarse y de entretenerse.
Por eso, les invitamos a que reflexionen sobre su relación con Twitter y Facebook. ¿Les hacen bien o les hacen mal? ¿Les dan más o les quitan más? ¿Les ayudan o les perjudican?
Si sienten que estas plataformas no les aportan nada bueno, les animamos a que
Cada día se hace más difícil mantener la concentración en una tarea específica porque vivimos inmersos en una sociedad que privilegia el flujo de información sin control.
Recibimos información por múltiples vías y cada una de ellas pide nuestra atención inmediata.
Las oportunidades para interrumpir nuestra concentración son múltiples. Puede ser Instagram, la televisión, las notificaciones del teléfono móvil, un nuevo email o una llamada telefónica. Cada una de ellas tienen el potencial de distraernos.
Cuando llega un nuevo email a la bandeja de entrada es una invitación a perder la concentración.
La falta de concentración afecta tu vida personal
La falta de concentración afecta nuestro trabajo, pero también nos daña en temas personales. Ejemplo: mantener una conversación entre amigos.
Es muy posible que en más de una ocasión estuviste conversando, pero al mismo tiempo pensando en un tema ajeno, lejano y ausente del lugar físico donde estabas.
Estar ausente en una conversación es un signo más de la falta de concentración que todos estamos sufriendo actualmente y también es una actitud que daña la relación de amistad o el contacto con tus seres queridos.
No hay nada más desmotivador cuando tu interlocutor está ausente de la conversación.
Tener la mente saturada de notificaciones implica un riesgo directo a la falta de concentración.
¿A que nos arriesgamos cuando tenemos poca concentración?
Una mente saturada no puede establecer prioridades claras en el trabajo y en la vida personal.
Lo que todos buscamos es cumplir con nuestros objetivos diarios. Para eso necesitamos tener claras las prioridades y para eso, requerimos concentrarnos.
Necesitamos focalizarnos en lo importante y alejarnos de lo superfluo.
Para tomar control de nuestro trabajo, necesitamos fomentar la concentración durante el día.
Una manera de aumentar la concentración es vigilar los “imputs”, es decir: Controla el flujo de información que recibes diariamente desde el computador, teléfonos móviles, tablets, la televisión y la radio.
No necesitamos las notificaciones de cada mensaje, actualización de estatus, mail o llamado que recibas.
Otra recomendación: Conjuga las solicitudes de otras personas con las tareas prioritarias del día. Tienes que estar consciente que no todos los pedidos de los compañeros de trabajos son más importantes que tus tareas principales. Busca un equilibrio y jerarquiza. Enfócate en lo que es importante. Tienes que crear un lugar especial entre las prioridades tuyas y de los demás.
La falta de concentración aumenta la carga de trabajo
Las redes sociales no son parte del trabajo: Luchas contra las distracciones de las redes sociales y la televisión. Esta es una decisión activa. Tienen que trabajar en evitar las redes sociales como foco de desconcentración. Por lo general, aportan poco a tu trabajo diario.
Perder la concentración es un circulo vicioso: pierdes la concentración y tu trabajo se pone lento y vas atrasando en fechas y cumplimiento. El trabajo acumulado impide concentrarte en lo importante. Entras en una espiral de lo urgente, de apagar incendios, de andar de carrera en carrera para cumplir con los plazos.
La falta de concentración te empuja a atrasarte y con ello, la calidad de tu trabajo empeora.
Si nos concentramos, rendiremos más
La concentración es un hábito que debemos desarrollar.
Concentrarse es el secreto para ser eficaz, es decir, hacer el trabajo de buena manera en el momento preciso.
La concentración implica tranquilidad. Implica trabajar en las tareas adecuadas en el momento y de la manera correcta. Esa es la clave para tener resultados excepcionales en el trabajo.
Concentrase hace el trabajo más ágil. Sale más rápido e incluso luce como si fuese más fácil de lo que parece.
La concentración es un hábito que debemos practicar en forma consciente
Concentrarse es un hábito que se practica y que se mejora con el tiempo. Pero para ello es necesario tomar decisiones.
Por ejemplo, practicar la concentración plena o el mindfullnes.
Existe todo un universo asociado al mindfullnes. Técnicas, libros, recomendaciones y hábitos que te ayudarán a llegar a una concentración plena.
El secreto de leer
Leer es un hábito que incentiva la concentración.
Es una manera sencilla y a la mano de todos para practicar la concentración.
Leer un libro invita a un momento de tranquilidad y a comprender una historia, un conjunto de ideas que se van dando página a tras página. Leer es una manera de desarrollar nuestra capacidad para comprender ideas más extensas que un tweet o un video que dura sólo 24 horas en Instagram.
Leer, invita a la imaginación, a inferir información, desarrollar ideas y contrastar opiniones.
Leer es un acto personal y solitario que requiere de silencio, libre de interrupciones.
Es una manera de desconectarse y focalizarse en un solo punto.
Ya sea ficción, un reportaje o un ensayo, un libro es una manera de practicar la esquiva concentración que tenemos actualmente.
Leer es un acto que nos muestra cómo es estar concentrado en una tarea. Es el mejor ejemplo a lo cual debemos aspirar al momento de concentrarnos.
Para mejorar el hábito de la lectura, te recomiendo que:
Fija un horario para la lectura. Incluso agéndalo en tu calendario.
Como mínimo, reserva 10 minutos y ve avanzando en su duración.
Lee temas que te agraden.
Busca un lugar cómodo y diferente al espacio de trabajo.
La concentración no es igual todo el día
Cada persona tiene un patrón de concentración. Algunos se concentran en la mañana, otros son seres nocturnos.
Sin embargo, en el horario de trabajo, existe una tendencia clara. La concentración en el trabajo es alta a primera hora y va descendiendo al avanzar la jornada. Luego del almuerzo hay una baja y luego vuelve a subir, pero nunca llega a la efectiva de la mañana.
Comprender este patrón, ayuda a organizar de mejor manera las actividades durante el día.
Lo más importante y lo que requiere concentración, hay que realizarlo temprano. Lo rutinario o actividad menos importante, después de almuerzo.
Además de las notificaciones, ¿Qué pone en riesgo la concentración?
La falta de sueño.
El café quita el sueño, pero no ayuda a la concentración.
Estar molesto o enojado, nos quita la atención en nuestras tareas.
Encontré este artículo que habla sobre hábitos que bajan la productividad si se abusa de ellos:
Revisar el correo electrónico permanentemente: Existe la idea arraigada que trabajar es responder correo electrónico en forma compulsiva. «Muchas gracias, de acuerdo, atento a tus comentarios» son frases hechas que realizados para responder mail e iniciar un círculo vicioso donde responder y esperar respuestas de mail se convierten en el sentido de las horas de trabajo.
Abusar de las redes sociales: El meme día, la frase polémica de la tarde o el gatito que te saluda son contenidos que consumen tiempo y energía. Hay cientos de artículos que tratan a las redes sociales como un agujero negro que puede tragar el día.
Procastrinar o dejar para mañana lo que puedes hacer hoy: Evitar el conflicto o una tarea desagradable o no enfrentar inmediatamente un problema como válvula de escape son costumbres que se van arraigando. Al final procastrinar es comprar deuda a futuro. En algún momento llegará para cobrar con intereses lo que no ejecutaste en el momento oportuno.
Multitasking: Hacer varias cosas a la vez suena atrayente. Pero pocas veces da resultado.
Leer cosas irrelevantes: Primo hermano de las redes sociales. La ironía de esto es que Internet era la promesa de acceder a toda la información de la humanidad y con ello nos ayudaría a ser mejores personas, más educadas. Tenemos que efectuar un acto consciente para discernir sobre la calidad de la información que consumimos.
Demasiado tiempo en pantalla: TV, móviles, tablets son formatos distintos de una misma vía de comunicación. No es malo a priori, pero requiere control. Existe un mundo allá afuera que debemos vivir.
Acaparar tareas: «Lo hago yo, porque nadie lo hará». El problema es que no somos islas y las personas necesitamos trabajar en equipo. Es la única manera de incentivar ese círculo virtuoso donde el trabajo de todos genera un resultado mayor que la suma de las partes.
Interesado más información sobre este tema, súmate a Hito Norte y recibe las actualizaciones:
Cinco libros para retomar la lectura y recuperar la concentración, desde opciones ligeras hasta textos más exigentes, con ideas claras para volver a leer con foco.
Leer hoy es un desafío debido a la distracción constante. Para recuperar la concentración, se sugieren cinco libros que pueden ayudar. La clave es no buscar el «mejor» libro, sino aquel que despierte curiosidad. La concentración se entrena, no se fuerza.
Mark Manson lo dijo esta semana: «Es sorprendentemente fácil modificar, sin darte cuenta, la forma en que te percibes a ti mismo según aquello que los demás celebran. Alguien te elogia por ser de cierta manera, y de pronto empiezas a comportarte como si realmente lo fueras. Hacemos esto con todo tipo de etiquetas: En…
El trabajo siempre sufre de constantes cambios. Y ahora, durante los últimos meses, esos cambios han sido bruscos.
Es posible que cambien bruscamente varios escenarios que dábamos por inamovibles.
Acá van ocho realidades, costumbres o hábitos que se están transformando y que están cambiando hacia una nueva habitualidad.
Ahora el mercado laboral será más intenso
La competencia laboral se intensificará. Desaparecerán puestos de trabajo y también nacerán nuevas oportunidades de empleo. Esto implicará en un flujo constante en el mercado profesional.
Sentiremos mayor presión para mantener nuestros puestos de trabajo y quienes están buscando uno, percibirán que la búsqueda será más intensa.
Más dificultad para obtener o mantener un empleo estable en los sectores comercio, transporte y turismo
La volatilidad en los sectores del comercio, transporte y turismo permanecerá por un lapso prolongado. Contratar profesionales en estas áreas será más dificil. Los empleadores lo pensarán dos veces antes de ampliar su planta.
Digitalización. El ser digital será más fuerte y muchos tendrán que dar el salto «en serio». No bastará con saber sumar en una planilla excel.
El estándar debe superar con creces la edición básica en Excel, incluir transiciones en powerpoint y enviar archivos masivos desde Outlook.
Necesitamos mayores habilidades para aprender rápido nuevos programas, comprender procesos de las nuevas herramientas digitales que nos presenten.
La colaboracion en el trabajo a distancia y compartir archivos en la nube será la base de lo mínimo exigible.
Hoy para muchos, todavía el administrar archivos en forma compartida o editar un documento en línea junto a otros compañeros de trabajo al mismo tiempo, sigue siendo una actividad «fuera de este mundo».
Esta actualización en las herramientas digitales deberá ser rápido, casi instantáneo. En poco tiempo, el estándar mínimo de habilidades subirá y será necesario responder a esas expectivas.
No esperes la capacitación formal para aprender esas nuevas habilidades mínimas. Acá la iniciativa propia por aprender será el motor fundamental para asegurar la continuidad laboral y mantenerse actualizado en el mercado laboral.
Incluso las actividades eminentemente presenciales van a tener que buscar su propio proceso de digitalización para sobrevivir. «Operar en remoto va ser nuestro entorno habitual de trabajo».
Trabajo a distancia como una solución para parte de los puestos de trabajo
“La tradicional oficina se estaba convirtiendo cada vez más en algo obsoleto. La pandemia de coronavirus solo aceleró radicalmente la línea de tiempo”.
Muchas empresas ya tenían una noción clara que parte de sus puestos de trabajo podían realizarse a distancia o desde el hogar. Algunas ya habían aplicado algunos criterios de trabajo a distancia parcial como centralizar procesos en zonas geográficas específicas a pesar que los clientes estén en diferentes puntos del territorio. Un ejemplo claro de ello son los contact center que funcionan en un gran centro de trabajo, pero que atiende a una amplia zona territorial.
Con la cuarentenas por pandemia, esa noción de hacer el trabajo distante a un centro de labor específico mutó directamante al home office, o al trabajo en el mismo hogar.
No todos los trabajos están diseñados para esta modalidad, pero también es cierto que la pandemia aceleró esta modalidad para varios tipos de empleo.
Networking. Los eventos presenciales y las reuniones de contacto pasarán a segundo plano. La relación laboral, el conocer a nuevos profesional de tu ámbito de experiencia tendrá que ser en formato a distancia, virtual.
Perfiles en redes sociales nuevamente cobrarán importancia. El ser digital cobrará nueva fuerza.
Esto implicará aprender a conversar nuevamente a través de la distancia, entre la mensajería instantanea, comentarios en redes sociales, mensajes directos o videoconferencia. Todo significará modificar nuestros modales a estos nuevos formatos.
Tendremos que ser cortés en formato digital. Habrá de conversar de una nueva manera.
Linkedin cobra mayor valor ahora.
Las fuentes de ingreso monetario serán diversas
El escenario de incertidumbre permanecerá por largo rato. Por lo mismo, tener ingresos diversos será cada vez más necesario.
Al momento de romper la estructura del horario de oficina, ofreces la posibilidad de seguir produciendo en forma más flexible.
La flexibilidad permitirá crear una segunda línea de ingreso es más factibible al momento que las personas comienza a tomar control de sus tiempos y desplazamientos.
Pero… tener proyectos paralelos implica tomar el control de nuestro trabajo principal.
Comunicarse efectivamente es clave en esta nueva etapa
Llevamos décadas escuchando de la importancia de las habilidades blandas en el trabajo.
Aspectos cómo la escucha y comunicación activa, la capacidad de demostrar liderazgo personal y en el equipo son aspectos que resaltarán aún más en esta nueva etapa.
Tendrás que comunicar mejor si tu interlocutor estará a kilómetros de distancia.
Marca personal. Toma el control de los perfiles que has creado en redes sociales y todos los servicios que existen en Internet.
Identifica los principales y trabaja con ellos. Publica en forma consciente, comenta y da like responsablemente. Esa huella digital estará cada día más actividad y expuesta, aunque no nos guste.
Por lo mismo hay que estar consciente de esta realidad.
Muestra tus logros, tus intereses, tus aficiones. Refleja tu personalidad y profesionalismo en los perfiles necesarios.
Recuerda que la intereacción social ya tiene dos aristas: la presencial y a la distancia.
Muestra lo que vales como persona y profesional. Crea una estrategia para los contenidos que publiques y sé consciente que siempre tendrás una audiencia que está mirando lo que haces.
La pandemia del COVID-19 impulsó a muchos a trabajar desde casa, pero un estudio revela que esto ha llevado a jornadas laborales más largas y más reuniones, sin una mejora real en la productividad. La fusión de tareas laborales y domésticas crea agotamiento. Establecer reglas claras puede mejorar la situación.
Muchas personas probarán el teletrabajo y se darán cuenta que es viable, las empresas considerarán esta modalidad dentro de sus planes de trabajo y que probarán que tan segura y robusta es la tecnología para trabajar desde la distancia.
Más de trescientos millones de usuarios utilizan cada día Instagram Stories. Este es un formato creativo a pantalla completa del móvil que permite compartir momentos cotidianos a través de fotos y videos que desaparecen luego de 24 horas.
Esta es una nueva forma de narrar historias y ahora es el momento para que los negocios locales utilicen esta herramienta para acercarse a su público objetivo.
Para ellos existen cinco consideraciones que debemos conocer y que está basados sobre estudios que ha realizado Facebook e Instagram sobre este formato. Estas son algunas pautas que debes utilizar al publicar contenidos en las Stories de Instagram:
Treinta segundos es un tiempo suficiente para armar una historia. No puedes superar ese tiempo. Mientras más breve, mayor posibilidad de convertirse relevante para tu audiencia.
Contenido debe ser fácil de entender. Una idea a reforzar por cada Stories.
El ritmo acelerado vale la pena. Una stories que posea varias escenas, imágenes de corto tiempo y mayor agilidad en los videos, es gravitante para mantener la atención del público. No sirven los videos de 30 segundos de una sola escena.
Demuestra tu servicio y producto en las Stories. Armar un buen video resumiendo tu servicio o producto en ese breve lapso, tiene buen rendimiento de visualización entre los usuarios. Las stories son para mostrar a qué te dedicas.
Crear el contenido para el teléfono. Puedes armar el video en tu computador, pero recuerda que el formato siempre debe estár configurado para tu móvil.
Diseña tu video comprendiendo cómo la gente consume. Esta idea es clave. No busques el público específico para tu producto o servicio, sino que adáptalo a lo que consume tu potencial cliente.
También del estudio se infiere algunas sugerencias para lograr calidad en el contenido y que éste se transforme en relevante:
Juega más. Interactua con tus seguidores. Mira las Stories de tu público objetivo y te darás cuenta de las formas en que la utilizan. Ahi está la sabiduría popular.
Experimenta en contenidos y formatos e identifica qué es lo que tiene mayor impacto.
Se creativo sobre la base de tu dispositivo móvil. Un teléfono móvil tiene más de una manera para crear contenido. Utiliza las herramientas existentes y adáptalas para crear el contenido relevante.
Toma el control de lo que ven tus clientes en la red.
Suena ambicioso y casi imposible. Sin embargo, parte importante de la gestión de marketing está en administrar de la mejor manera la información sobre nuestro negocio.
No basta con tener una página en facebook y una cuenta en Twitter. La administración la imagen de tu negocio local va más allá de estas dos redes sociales.
Para ello, te adjunto tres claves que te permitirán avanzar en el complicado trabajo de manejar de la mejor manera posible la información disponible de tu negocio o empresa local.
Actualiza tus perfiles permanentemente
Mantener actualizado la información en todos tus perfiles y también en todas las vías de comunicación que existen y que tus clientes pueden utilizar.
Mantiene la sincronía entre los teléfonos de contacto, sitio web, redes sociales, email de contacto. Todos estos datos deben estar correctamente indicado y dirigidos hacia un mismo punto desde el cual puedas administrar la información que llega y también lo que quieres transmitir.
Recuerda que tus usuarios acceden a tu negocios en forma presencial, desde su computador, teléfonos móviles o tablet. Tienes más de una «ventana» desde la cual pueden acceder.
Otro aspecto importante: Las imágenes venden y conectan a tu negocio.
Cualquiera que sea el negocio que tengas, las imágenes venderán parte importante de tu negocio:
Muestra con imágenes que hace único a tu negocio. Atrae nuevos clientes con las fotos de tus mejores productos o los más sabrosos platos del menú. (Google my business)
Todo es una conversación
Las opiniones que dejan tus clientes en tus perfiles en redes sociales o en tu sitio web son de gran valor. En primera instancia es feedback que te ayuda a mejorar o saber si están en buen camino. Ya sea una opinión positiva o negativa, recuerda que debes dar una respuesta.
Siempre es bueno mantener una conversación, establecer un diálogo con tus clientes.
Siempre debes estar atento a la aparición de alguna interacción con tus clientes o los usuarios que existen en tus redes sociales.
Conversar con tus clientes, es la mejor manera y directa para crear fidelidad.
Preguntas y respuestas
El listado de Q&A es tan antiguo como el internet mismo. Ha perdurado en el tiempo porque es una herramienta simple, directa y que da solución a las principales interrogante de los cliente.
Crea una página de preguntas y respuestas recurrentes. Eso ayuda a tus clientes a responder fácilmente alguna duda asociada a tu negocio. También permite ahorrar tiempo tanto para el administrador como al cliente.
Nortino 
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