Es una buena pregunta para aquellos que de repente notáis como comenzáis a perder masa muscular.
http://www.vitonica.com/anatomia/por-que-estoy-perdiendo-masa-muscular
¿Por qué estoy perdiendo masa muscular?
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Aprende a voltear
Impúlsate con estilo Al finalizar la vuelta, espera para estirar las piernas y mantén los brazos doblados de forma que te cubran la cabeza, hasta que tus pies toquen la pared y estés completamente en línea con ella.
http://www.sportlife.es/deportes/natacion/articulo/aprende-a-voltear
Los errores más comunes que se cometen en el gimnasio
No todas las personas tienen la voluntad de salir a la calle a hacer ejercicio y de establecer una rutina de entrenamiento de manera individual, por lo que la solución que suelen encontrar es «forzarse» a dedicar horas del día a la actividad física inscribiéndose en un gimnasio.
Last.fm busca la resurreción aliándose con Spotify
Last.fm es un servicio que, a pesar de haber aguantado en activo la nada desdeñable cifra de 11 primaveras, para muchos lleva demasiado tiempo en estado vegetativo o zombi, motivado por la llegada del gigante llamado CBS.
Los 10 mejores discos del 2013
Ya publicamos nuestra lista de las 20 mejores canciones del 2013. Ahora, es turno de presentar los 10 discos que marcaron a la escena musical durante este año:
Aprenda dos ejercicios vitales en el TRX
En palabras sencillas, el TRX es un sistema de entrenamiento de suspensión que estimula la fuerza funcional, el equilibrio y ante todo la resistencia corporal. Sus grandes resultados, lo han posicionado como una de las prácticas de mayor crecimiento en los gimnasios durante los últimos años. via Pocket
Nortino 
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