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Este post trata sobre cómo los pensamientos negativos afectan nuestra salud y cómo cambiarlos. La psiquiatra Marian Rojas explica el impacto del cortisol y la voz interior. Ofrece claves para frenar los pensamientos negativos y practicar la atención plena, la gratitud y el aprendizaje. Recomienda un podcast y un libro. Read more
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Todos sabemos que llevar una alimentación sana y equilibrada es fundamental para nuestra salud y bienestar. Una dieta saludable nos ayuda a prevenir la malnutrición, las enfermedades no transmisibles y los trastornos relacionados con la alimentación¹. Sin embargo, a veces nos dejamos llevar por las circunstancias y hacemos excepciones que pueden afectar negativamente a nuestros… Read more
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La peligrosa trampa del correo electrónico que mata la productividad Read more
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Vivir en carencia es el síndrome de “nada es suficiente”. Por lo general el vivir en carencia viene de la constante comparación que hacemos de … Ver el vaso medio lleno versus medio vacío Hay muchas opiniones y estudios sobre cómo ver el vaso medio lleno o medio vacío puede afectar a nuestra salud mental,… Read more
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¿Quieres aprender a vivir con más actitud y entusiasmo? En este artículo te comparto seis consejos de Victor Küppers, un reconocido psicólogo y conferencista que te enseñará cómo mejorar tu estado de ánimo y tu energía. No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida con Küppers. Read more
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En este post te voy a enseñar cómo crear un pequeño hábito positivo que cambie tu vida. Un hábito es una acción que realizamos de forma automática y que se va consolidando con la práctica. Los hábitos pueden ser positivos o negativos, dependiendo de si nos benefician o nos perjudican. Te voy a explicar cómo… Read more
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Nortino 