Terminé de leer Focus de Daniel Goleman. Y considerando los tiempos en que vivimos, donde nuestra atención se diluye entre múltiples pantallas, poner foco en lo que importa cada vez es más difícil.
Les comparto algunas ideas de Focus:
- La atención que ponemos en nuestras actividades determinan nuestra realidad y la comprensión que tenemos de ella. A mayor atención, mayor comprensión de lo que vemos, leemos y hacemos.
- Las distracciones nos impiden disfrutar de las experiencias, del presente.
- Las distracciones nos hacen más propensos a acciones impulsivas que, por lo general nos generan problemas o conflictos. Uno casi siempre se arrepiente de una acción o comentario impulsivo.
- ¿Qué podemos hacer frente a este mar de distracciones y estímulos? COMPROMISO ACTIVO CON LA ATENCIÓN. Estar conscientes que tenemos una lucha por mantener el foco. Es la manera de terminar con la monotonía, la rutina sin sentido. Poner foco en nuestros hábitos mentales de cómo desviamos nuestra atención en cada momento, identificarlos y lograr un cambio.
Publicado originalmente en LinkedIn.
Nortino 