Entrenas una hora al día, ¿qué pasa con las 23 horas restantes?

Lady Fitness, vitonica.com

«Entreno todos los días y no veo resultados», «me mato en la cinta de correr y no bajo de peso», «llevo entrenando un año y no se me nota nada»… Seguro que os suenan estas frases y que las habréis escuchado en boca de vuestros amigos o conocidos…