TRX

TRX es una opción que ha tomado fuerza en los últimos meses en Chile es el TRX. Esta metodología nació al interior de las fuerzas armadas de Estados Unidos, precisamente para entrenar en espacios reducidos y garantizar la condición física de los uniformados, especialmente en los submarinos. El entrenamiento, que generalmente dura cerca de 50 minutos, se realiza en suspensión y permite realizar un amplio número de ejercicios, donde los movimientos están diseñados para activar la musculatura de la sección media del cuerpo para estabilizarlo y equilibrarlo de manera funcional. El plus de este ejercicio es que se pueden quemar hasta 400 calorías por hora a un ritmo moderado. Se pueden tomar clases en gimnasios como Sportlife o 02 FIT, sin embargo, muchos han optado por comprar el sistema para la casa. En Chile la licencia oficial la tiene TRX Chile. Ellos están autorizados para comercializar el sistema de cuerdas (a la venta en su sitio web, www.trx-chile.cl, con un precio de $140 mil) que viene además con un DVD con ejercicios.