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Una sencilla rutina para escribir frente al computador
Estas son algunas recomendaciones para escribir focalizadamente. La sencillez en la pantalla del computador es clave para mantener la concentración. Utilizo una aplicación “desnuda”Siempre me he declarado un fan de las aplicaciones para escribir sin distracciones. Tú, una pantalla en blanco/negro, y nada más. Eso me permite concentrarme en desarrollar las ideas que quiero contar,…
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Chilenos: estresados, somnolientos y mal alimentados
Una encuesta que demuestra la manera en que estamos llevando nuestras vidas en Chile. Según la encuesta Satisfacción Personal y Autocuidado, de la consultora de mercado Kronos, el 20% de los entrevistados reconoce dormir menos de esa cantidad y otro 29% asegura hacerlo en el límite de la recomendación, es decir, sólo seis horas. En…
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Buenos días café¡¡¡
Es el combustible que nos entrega energía para esas primeras horas del día.
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Los motivos ocultos que nos hacen gastar más de la cuenta
La configuración mental de las personas, por ejemplo, es excelente para pronosticar los ingresos, pero terrible a la hora de imaginar los gastos futuros, lo que nos lleva a hacer presupuestos irrealistas. La forma en que pensamos acerca de nuestros recursos emocionales también importa. Si las personas consideran que la fuerza de voluntad es…
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Músculos más duros en estado de reposo: el tono miogénico
Tonoficación y el tono miogénico, endureciendo los músculos La dureza del músculo se conoce como tono miogénico y es lo que normalmente se conoce coloquialmente como tonificación, es decir, hacer que el cuerpo esté mucho menos flácido, eso sin duda se consigue con el levantamiento de pesos, eso sí esto no se consigue levantando las…
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¿Por qué estoy perdiendo masa muscular?
Es una buena pregunta para aquellos que de repente notáis como comenzáis a perder masa muscular. http://www.vitonica.com/anatomia/por-que-estoy-perdiendo-masa-muscular
Nortino 