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Todo está jodido: ¿Vivimos en un mundo bueno o malo?
Esta es una pregunta que muchos nos hacemos, sobre todo cuando vemos las noticias y nos enteramos de los problemas y conflictos que hay en el mundo. Sin embargo, ¿es esta una forma justa de evaluar la realidad? ¿O estamos siendo demasiado pesimistas y olvidamos todo lo bueno que tenemos? En este post, quiero compartir…
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¿Cómo los pensamientos negativos afectan nuestra salud y cómo podemos cambiarlos?
Este post trata sobre cómo los pensamientos negativos afectan nuestra salud y cómo cambiarlos. La psiquiatra Marian Rojas explica el impacto del cortisol y la voz interior. Ofrece claves para frenar los pensamientos negativos y practicar la atención plena, la gratitud y el aprendizaje. Recomienda un podcast y un libro.
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¿Por qué es peligroso romper hábitos buenos cuando quieres seguir una pauta alimentaria?
Todos sabemos que llevar una alimentación sana y equilibrada es fundamental para nuestra salud y bienestar. Una dieta saludable nos ayuda a prevenir la malnutrición, las enfermedades no transmisibles y los trastornos relacionados con la alimentación¹. Sin embargo, a veces nos dejamos llevar por las circunstancias y hacemos excepciones que pueden afectar negativamente a nuestros…
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Cómo evitar que el correo electrónico se convierta en tu enemigo de la productividad: consejos prácticos para gestionarlo mejor 😊
La peligrosa trampa del correo electrónico que mata la productividad
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¿Cómo influye nuestra actitud ante la vida en nuestro bienestar?
Vivir en carencia es el síndrome de “nada es suficiente”. Por lo general el vivir en carencia viene de la constante comparación que hacemos de … Ver el vaso medio lleno versus medio vacío Hay muchas opiniones y estudios sobre cómo ver el vaso medio lleno o medio vacío puede afectar a nuestra salud mental,…
