Autor: Percy

Periodista y estratega de contenidos radicado en Iquique, dedicado a ayudar a negocios locales a desenvolverse con claridad y propósito frente a la audiencia digital. Con experiencia en investigación histórica sobre la ciudad y una trayectoria en comunicación estratégica y relacionamiento con comunidades, Percy combina mirada territorial, análisis crítico y enfoque humano para crear narrativas que conectan. Cuando no está desarrollando proyectos de difusión o explorando nuevas plataformas, comparte ideas, lecturas y procesos creativos desde el norte de Chile.Durante varios años desarrollé mi carrera como periodista y participé en varias investigaciones sobre la historia de Iquique vista de diferentes perspectivas. Actualmente me desempeño en el ámbito privado en el área del relacionamiento con comunidades, instituciones y comunicación estratégica.

“DESCIFRANDO LA MENTE HUMANA: 10 LIBROS QUE TE LLEVARÁN A UN VIAJE INTERNO”

Estos libros se meten en la cabeza de la gente y muestran cómo los personajes lidian con sus propios rollos, dándonos una mirada profunda a lo que es ser humano.

Estos libros nos pueden echar una mano para entender mejor cómo nos va en la vida y cómo enfrentamos nuestros propios problemas.

  • “American Psycho” de Bret Easton Ellis: La novela se centra en la crítica a la sociedad materialista y el impacto de esta en la psicología humana.
  • “1984” de George Orwell: El libro explora los peligros del totalitarismo y la vigilancia constante en la sociedad.
  • “Alta fidelidad” de Nick Hornby: La obra aborda la vida de un melómano en sus treintas, enfrentando la insatisfacción laboral y personal.
  • “El gran Gatsby” de F. Scott Fitzgerald: La novela explora la decadencia moral y social oculta bajo la superficie de la brillante era del jazz.
  • “Crimen y castigo” de Fyodor Dostoevsky: El libro explora la psicología humana y las consecuencias de los actos criminales.
  • “Anne of Green Gables” de L.M. Montgomery: La obra explora el conflicto entre la imaginación y la expectativa, y la sentimentalidad versus la emoción.
  • “Fahrenheit 451” de Ray Bradbury: La novela explora la censura, el control del conocimiento, el lado oscuro de la tecnología y la alienación social.
  • “El guardián entre el centeno” de J.D. Salinger: El libro explora la búsqueda de la identidad y el significado de la vida a través del crecimiento y desarrollo personal.
  • “Amerika” de Franz Kafka: La obra explora la impotencia humana frente a una fuerza que no puede superar.
  • “El retrato de Dorian Gray” de Oscar Wilde: La novela explora la obsesión por la eterna juventud y la belleza.
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Para que acumular?

Algunas personas acumulan dinero sin límite, poseen propiedades lujosas, ahorran hasta el último centavo y hacen cualquier cosa por ganar más. Podrías pensar que se llevan su fortuna al morir, pero no es así. El poeta romano Juvenal dijo que Alejandro el Grande, que conquistó el mundo, solo necesitó un ataúd cuando murió. Esta broma nos recuerda que no debemos obsesionarnos con ahorrar “para el retiro”, con “invertir para el futuro” o con “dejar un legado”.

La muerte no cuesta nada.

Todo lo que tienes ahora será inútil cuando mueras. No disfrutarás de tu fama después de la muerte, como dijo Marco Aurelio, ni de los beneficios de tus inversiones. Tu legado, tus derechos de autor, tus propiedades, todo eso dejará de importarte algún día. Todo perderá su valor… no para el mundo, sino para ti.

¿Puedes aceptar esta realidad? ¿Puedes tomar decisiones más sabias, más moderadas y más tranquilas, hoy que estás vivo?

Ryan Holiday

Que podemos aprender del dinero y porque lo acumulamos?

El #dinero y las posesiones no te harán feliz ni te acompañarán después de la muerte.

La #fama y el legado son ilusiones que no podrás disfrutar ni controlar cuando ya no estés.

Lo único que realmente importa es cómo vives tu vida, cómo usas tu #tiempo y cómo tratas a los demás.

Debes aceptar la realidad de la #muerte y no temerla ni evitarla, sino usarla como una motivación para vivir mejor.

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¿Cómo afrontar el futuro con serenidad?

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¿Te pasas más tiempo pensando en el futuro o en el pasado? ¿Por qué?
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El futuro es una de las mayores fuentes de ansiedad para muchas personas. Nos preocupamos por lo que nos deparará, por si podremos cumplir nuestros objetivos, por si estaremos preparados para los cambios y los desafíos. A veces, nos anticipamos a situaciones negativas que quizás nunca ocurran, y nos perdemos la oportunidad de disfrutar del presente.

Sin embargo, hay formas de afrontar el futuro con más calma y confianza. Una de ellas es tomar conciencia de nuestros pensamientos y emociones, y cuestionarlos cuando sean irracionales o exagerados. Podemos preguntarnos: ¿Qué evidencia tengo de que esto va a pasar? ¿Qué otras posibilidades hay? ¿Qué puedo hacer para prevenirlo o solucionarlo? ¿Qué recursos y apoyos tengo? ¿Qué he aprendido de experiencias pasadas?

Otra forma de afrontar el futuro es planificarlo de forma realista y flexible. Podemos establecer metas claras y específicas, pero también dejar espacio para la improvisación y la adaptación. Podemos anticipar los posibles obstáculos y prepararnos para ellos, pero también estar abiertos a las oportunidades y las sorpresas. Podemos revisar nuestros planes periódicamente y ajustarlos según nuestras necesidades y circunstancias.

Finalmente, una forma de afrontar el futuro es vivir el presente con plenitud y gratitud. Podemos aprovechar cada momento para hacer lo que nos gusta, para aprender algo nuevo, para compartir con los demás, para cuidarnos y cuidar el planeta. Podemos reconocer y valorar lo que tenemos, lo que hemos logrado, lo que hemos superado. Podemos celebrar nuestros éxitos y aprender de nuestros errores.

El futuro no es algo que nos acecha o nos amenaza, sino algo que podemos construir y disfrutar. Depende de nosotros cómo lo afrontamos y cómo lo vivimos. 

Cómo superar los pensamientos negativos

Los pensamientos negativos son esas ideas que nos hacen sentir mal, que nos limitan, que nos hacen anticipar lo peor, que nos hacen dudar de nosotros mismos y que nos alejan de nuestros objetivos. Son pensamientos que no se basan en la realidad, sino en nuestra interpretación distorsionada de la misma, y que nos generan emociones negativas como el miedo, la ansiedad, la tristeza, la culpa o la ira.

El problema de los pensamientos negativos es muy común en la sociedad actual, donde se piensa más de lo que se actúa, y se reflexiona demasiado antes de hacer las cosas.

Los pensamientos negativos son normales y todos los tenemos en algún momento, pero cuando se vuelven recurrentes, automáticos, inflexibles y absolutistas, pueden afectar seriamente a nuestra salud mental, provocando problemas como el estrés, la depresión, la baja autoestima, la fobia, el pánico o el trastorno obsesivo-compulsivo.

¿Qué podemos hacer para combatir los pensamientos negativos y liberarnos de la carga que suponen?

En uno de los capítulos del podcast «Entiende tu mente” se centró en el tema de los pensamientos negativos, y ofreció algunas sugerencias prácticas para romper el ciclo negativo y pedir ayuda si es necesario.

Estas son algunas de las ideas principales que se extrajeron del podcast:

  • Los pensamientos negativos son una forma de anticipar eventos negativos que no tienen por qué ocurrir, y que limitan nuestra capacidad de acción y nuestra autoestima.
  • El problema de los pensamientos negativos es muy común en la sociedad actual, donde se piensa más de lo que se actúa, y se reflexiona demasiado antes de hacer las cosas.
  • La solución para los pensamientos negativos no es intentar cambiarlos por pensamientos positivos, sino dejar de pensar en ellos, y enfocarse en la acción y en el presente.
  • Para dejar de pensar en los pensamientos negativos, se pueden usar técnicas como la parada de pensamiento, que consiste en interrumpir el flujo de pensamientos negativos con una palabra o un gesto, y sustituirlos por una actividad que nos distraiga o nos motive.
  • Es importante tener la percepción de que la anticipación negativa es inútil, y que no podemos controlar el futuro, sino solo el presente.
  • Se recomienda crear un cuaderno para apuntar el contexto, el momento, las sensaciones, y todo lo que nos pasa cuando tenemos pensamientos negativos, y contrarrestarlos diciendo en voz alta que no van a pasar, y que no son ciertos.
  • Se reconoce que no es fácil dejar de pensar en lo negativo, y que a veces se necesita la ayuda de buenos terapeutas que nos puedan ayudar a romper el hábito y a superar el sufrimiento que nos causan los pensamientos negativos.
  • Es importante tener la percepción de que la anticipación negativa es inútil, y que no podemos controlar el futuro, sino solo el presente.

En resumen, podemos enfrentar las ideas negativas

Los pensamientos negativos son una forma de anticipar eventos negativos que no tienen por qué ocurrir, y que limitan nuestra capacidad de acción y nuestra autoestima. Este problema es muy común en la sociedad actual, donde se piensa más de lo que se actúa, y se reflexiona demasiado antes de hacer las cosas. La solución para los pensamientos negativos no es intentar cambiarlos por pensamientos positivos, sino dejar de pensar en ellos, y enfocarse en la acción y en el presente. Para ello, se pueden usar técnicas como la parada de pensamiento, que consiste en interrumpir el flujo de pensamientos negativos con una palabra o un gesto, y sustituirlos por una actividad que nos distraiga o nos motive. Es importante tener la percepción de que la anticipación negativa es inútil, y que no podemos controlar el futuro, sino solo el presente.