Entrenas una hora al día, ¿qué pasa con las 23 horas restantes?
Lady Fitness, vitonica.com
«Entreno todos los días y no veo resultados», «me mato en la cinta de correr y no bajo de peso», «llevo entrenando un año y no se me nota nada»… Seguro que os suenan estas frases y que las habréis escuchado en boca de vuestros amigos o conocidos…
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Percy Avendaño Gutiérrez is a journalist and content strategist based in Iquique. His work blends local research, strategic communication, and support for businesses seeking to connect with digital audiences. From northern Chile, he develops clear, human-centered narratives for community and private projects.
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