¿Quién dijo que la televisión chilena era cero aporte?
La semana pasada escuché dos datos que voy a compartir.
En el Buenos Días a Todos de TVN, un dermatólogo habló sobre los protectores solares.
Al principio se refirió a lo que todos hemos escuchado:
- Que la capa de ozono está cada vez más delgada y hay que usar protectores solares.
- Hay que aplicarlo 20 minutos antes de salir al sol.
- Hay que usarlo para la playa y cada vez que estás en el sol.
- El SPF o factor de protección social se saca de acuerdo a la resistencia de tu piel. Si a los cinco minutos sientes que el sol pica tu piel, significa que un bloqueador factor 15 te entregará protección quince veces más que esos cinco minutos. Multiplica 15X5.
- Los bronceadores y gel de factor 2 o 6 no sirve.
Pero lo que me llamó la atención fue que el dermatólogo afirmó que usar un protector factor 15 es suficiente para la mayoría de los chilenos porque cubre el 95 por ciento de las necesidades de protección para la piel. La idea es ir aplicando nuevamente la crema cada vez que vamos al agua o sudamos demasiado como para eliminar el efecto. Si compras un protector factor 60, por ejemplo, sólo agregas un 2 por ciento, más de protección.
Entonces, no sale a cuenta, porque si entras al agua, el factor 60 se diluirá de la misma manera que el 15.
Todos sabemos que la diferencia del costo de una crema de factor 15 a 60 es bastante grande.
Eso sí, este dato lo dijo de acuerdo a la piel promedio de los chilenos, o sea, mata. Si eres más blanco que la parte más pálida de la luna, es obvio que necesita un factor 30 o más.
El otro dato es sobre alimentación.
Este dato lo escuché en Cuestión de Peso de Canal 13.
Todos sabemos que tomar leche, yogurt y queso bajos en grasa hace bien. Entrega calcio, alimenta y forma parte de los grupos alimenticios.
Esta semana en en Cuestión de Peso hablaron de un estudio respecto a que el calcio ayudaba a bajar de peso.
Lo digo de otra manera, quienes querían bajar de pesos, hacía un programa de alimentación saludable, ejercicios y tomaban harta leches, bajaban más kilos que los que hacían la dieta y los ejercicios, pero tomaban poca leche.
Revisé por ahí y encontré este blog que hace referencia a ese estudio.
La clave está en el calcio que ayudaría a bajar más de peso. Incluso afirman (pero no me consta) que quienes tomaron una dieta alta en calcio a través de productos lácteos, redujeron más la cintura, de quienes se pusieron a comer pura lechuga.
Eso sí, sirve el calcio que está en los alimentos y no como tableta o suplemento alimenticio.
¿Será cierto?
Nortino 